Чистый четверг

Православные христиане сегодня, 5 апреля, отмечают Великий Четверг, который в народе называют Чистым – день установления Евхаристии, Таинства Причастия.

 

Картинки по запросу чистый четверг

С Новым Годом!

Гимнастика для глаз

Упражнения, которые я хочу предложить, хорошо снимают умственное напряжение. После них вы почувствуете себя значительно бодрее, избавитесь от «мешков» в области нижних и верхних век. 

Начнём с упражнений, которые помогут сделать кожу ваших век более упругой.

1. Плотно закроем, а затем широко откроем глаза. Так повторяем 5 — 6 раз с интервалом  в 30 секунд.

2. Посмотрим вверх, вниз, вправо, влево не поворачивая головы.

Защищаем кожу лица.

Представьте, что в тридцатиградусный мороз вы стоите на улице… без ничего. Нормальному человеку даже мысль об этом покажется кошмаром. А лицо? Оно при любой погоде беззащитно. Поэтому, если вы сами не побеспокоитесь о том, что бы защитить лицо от мороза,

Полезно знать 3/2014

  • Нельзя принимать ванну сразу после еды. Лучше часа за два до или после неё. Это правило относится и к обычному купанию в море, реке.
  • После горячей ванны постойте минутку под прохладным душем — это полезно для кожи, так как стягивает поры, а также закаляет и помогает регулировать кровяное давление.

Гимнастика в ванне.

Не лежите в ванне без движения! Это позволительно лишь в тех случаях, если ванна не простая, а лечебная или на лице у вас маска. Во всех остальных случаях полезно заставить «поработать» распаренные тёплой водой мышцы и суставы. Гимнастика в ванне в какой-то степени заменяет нам плавание, а о пользе плавания для здоровья напоминать не нужно.

Бодрость за минуту

Нередко люди не занимаются утренней гимнастикой, ссылаясь на нехватку времени. Комплекс этих упражнений

Проверка тИЦ и PR Рейтинг@Mail.ru