С Новым Годом!

Гимнастика для глаз

Упражнения, которые я хочу предложить, хорошо снимают умственное напряжение. После них вы почувствуете себя значительно бодрее, избавитесь от “мешков” в области нижних и верхних век. 

Начнём с упражнений, которые помогут сделать кожу ваших век более упругой.

1. Плотно закроем, а затем широко откроем глаза. Так повторяем 5 – 6 раз с интервалом  в 30 секунд.

2. Посмотрим вверх, вниз, вправо, влево не поворачивая головы.

Защищаем кожу лица.

Представьте, что в тридцатиградусный мороз вы стоите на улице… без ничего. Нормальному человеку даже мысль об этом покажется кошмаром. А лицо? Оно при любой погоде беззащитно. Поэтому, если вы сами не побеспокоитесь о том, что бы защитить лицо от мороза,

Полезно знать 3/2014

  • Нельзя принимать ванну сразу после еды. Лучше часа за два до или после неё. Это правило относится и к обычному купанию в море, реке.
  • После горячей ванны постойте минутку под прохладным душем – это полезно для кожи, так как стягивает поры, а также закаляет и помогает регулировать кровяное давление.

Гимнастика в ванне.

Не лежите в ванне без движения! Это позволительно лишь в тех случаях, если ванна не простая, а лечебная или на лице у вас маска. Во всех остальных случаях полезно заставить “поработать” распаренные тёплой водой мышцы и суставы. Гимнастика в ванне в какой-то степени заменяет нам плавание, а о пользе плавания для здоровья напоминать не нужно.

Бодрость за минуту

Нередко люди не занимаются утренней гимнастикой, ссылаясь на нехватку времени. Комплекс этих упражнений

Кое-что о глажении.

Для глажения лучше всего пользоваться электроутюгом с терморегулятором: можно устанавливать нагрев утюга в зависимости от того, из какого материала гладится бельё.

Утюг содержите в абсолютной чистоте. Если на дне появились полосы бронзового цвета, с помощью тонкого наждака удалите их. После чистки наждаком дно утюга основательно протрите чистой тряпкой.

Проверка тИЦ и PR Рейтинг@Mail.ru